التخلص السريع من السعال الجاف بعد نزلة البرد يعتمد على ترطيب الحلق وتهدئة الشعب الهوائية المتهيجة
.
أبرز أسباب السعال الجاف:
العدوى الفيروسية:
مثل نزلات البرد، والإنفلونزا، وفيروس كورونا (كوفيد – 19).
الحساسية والمهيجات:
كالغبار، وحبوب اللقاح، ووبر الحيوانات، والدخان، والتلوث.
أمراض الجهاز التنفسي:
مثل الربو، والتهاب الشعب الهوائية، أو السعال الديكي (الشاهوق).
ارتجاع المريء:
(مرض الجزر المعدي المريئي) حيث يتسبب حمض المعدة في تهيج الحلق.
الأدوية:
مثل بعض أدوية ضغط الدم (مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين).
قد يهمك أيضًا: 4 طرق لتعزيز فاعلية مكملات الكولاجين
• تناول العسل: ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي أو إضافته إلى ماء دافئ أو شاي تفيد بشكل كبير في تهدئة الحلق ووقف السعال (يفضل للأطفال فوق عمر سنتين والبالغين).
• المشروبات الدافئة: شرب شاي الأعشاب الدافئ مثل الزنجبيل أو اليانسون أو البابونج لتخفيف الوخز والتهيج.
• الغرغرة بالمحلول الملحي: إذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب ماء دافئ والغرغرة بها لعدة ثوانٍ لتقليل التهاب الحلق.
• استنشاق البخار: الجلوس في حمام مليء بالبخار أو استخدام جهاز ترطيب الهواء (الرذاذ البارد) لترطيب الممرات التنفسية.
• أقراص الاستحلاب: مصّ أقراص الحلق أو الحلوى الصلبة لتحفيز إفراز اللعاب وتخفيف الشعور بالجفاف.
• تجنب المهيجات: الابتعاد التام عن التدخين، الروائح النفاذة، العطور، والأتربة التي تزيد نوبات الكحة.
• رفع الرأس عند النوم: استخدام وسائد إضافية لرفع الرأس بمقدار 15 درجة لتقليل التنقيط الأنفي الخلفي الذي يحفز السعال ليلاً.
يجب استشارة الطبيب إذا استمر السعال الجاف أكثر من 3 أسابيع
، أو إذا رافقته أعراض خطيرة مثل:
صعوبة أو ضيق في التنفس.
ألم حاد في الصدر.
ظهور مخاط ممزوج بالدم.
ارتفاع مستمر في درجة الحرارة.
